Die 10 besten ätherischen Öle für Badebomben

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind aus Pflanzen gewonnene Verbindungen.
Die Öle fangen den Duft und Geschmack der Pflanze ein, die „Essenz“.
Einzigartige aromatische Verbindungen verleihen jedem ätherischen Öl seine charakteristische Essenz.
Ätherische Öle werden durch Destillation (über Dampf und/oder Wasser) oder mechanische Verfahren wie Kaltpressen gewonnen.
Sobald die aromatischen Chemikalien extrahiert wurden, werden sie mit einem Trägeröl kombiniert, um ein gebrauchsfertiges Produkt zu erzeugen.
Die Art und Weise, wie die Öle hergestellt werden, ist wichtig, da ätherische Öle, die durch chemische Prozesse gewonnen werden, nicht als echte ätherische Öle gelten.

Vorteile ätherischer Öle in Badebomben

Die Verwendung ätherischer Öle in selbstgemachten Badebomben bietet eine Reihe von Vorteilen:
Vorteile der Aromatherapie: Ätherische Öle sind für ihre aromatherapeutische Wirkung bekannt. Wenn sie Badebomben hinzugefügt werden, können sie eine beruhigende, entspannende oder belebende Atmosphäre in Ihrem Bad schaffen.
Hautpflegende Eigenschaften: Einige ätherische Öle haben hautberuhigende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und sorgen dafür, dass sich Ihre Haut nach einem Bad weich und erfrischt anfühlt. Öle wie Lavendel und Kamille sind besonders für ihre sanfte Wirkung auf die Haut bekannt.
Natürliche und chemiefreie Option: Im Gegensatz zu synthetischen Duftstoffen werden ätherische Öle aus Pflanzen gewonnen und bieten eine natürliche und chemiefreie Möglichkeit, Ihren Badebomben Düfte zu verleihen.
Therapeutische Vorteile: Über die angenehmen Düfte hinaus bieten viele ätherische Öle therapeutische Vorteile. Eukalyptusöl kann beispielsweise dabei helfen, Staus zu beseitigen und das Atmen zu erleichtern, während Pfefferminzöl für ein erfrischendes und revitalisierendes Gefühl sorgen kann.
Stimmungsverbesserung: Aromatische Bäder mit ätherischen Ölen können Ihre Stimmung heben. Ganz gleich, ob Sie sich entspannen, neue Energie tanken oder nach einem langen Tag entspannen möchten, das richtige ätherische Öl kann dabei helfen, den Ton anzugeben.

So wählen Sie die richtigen ätherischen Öle aus

Viele Unternehmen behaupten, dass ihre Öle „rein“ oder „medizinisch hochwertig“ seien. Diese Begriffe sind jedoch nicht allgemein definiert und haben daher nur geringe Bedeutung.
Da es sich um Produkte einer nicht regulierten Industrie handelt, können Qualität und Zusammensetzung ätherischer Öle stark variieren (43).
Beachten Sie die folgenden Tipps, um nur hochwertige Öle auszuwählen:
Reinheit: Finden Sie ein Öl, das nur aromatische Pflanzenstoffe enthält, ohne Zusatzstoffe oder synthetische Öle. Bei reinen Ölen wird in der Regel der botanische Name der Pflanze angegeben (z. B. Lavandula officinalis) und nicht Begriffe wie „ätherisches Lavendelöl“.
Qualität: Echte ätherische Öle sind diejenigen, die durch den Extraktionsprozess am wenigsten verändert wurden. Wählen Sie ein ätherisches Öl ohne Chemikalien, das durch Destillation oder mechanische Kaltpressung gewonnen wurde.
Ruf: Kaufen Sie eine Marke, die für die Herstellung hochwertiger Produkte bekannt ist.

Die 10 besten ätherischen Öle für Badebomben

Hier sind 10 ätherische Öle, die ich gerne in meinen selbstgemachten Badebomben verwende. Sie sind der Hammer, wenn es um aromatherapeutische Vorteile geht:

Zedernholz

Ätherisches Zedernholzöl wird aus der Rinde, den Beeren und den Nadeln der Zeder (auch Wacholder genannt) gewonnen. Dieses ätherische Öl wird zur Behandlung von Akne und trockener, schuppiger Kopfhaut verwendet. Das Einatmen des Duftes fördert ein Gefühl der Erdung und fördert einen tiefen Schlaf.

Kamille

Viele Menschen empfinden ätherisches Kamillenöl als unglaublich wohltuend für die Haut. Bei Hautausschlägen, Ekzemen oder juckender Haut anwenden, um Reizungen zu reduzieren. Kamille ist von Natur aus entzündungshemmend.

Eukalyptus

Dieses erstaunliche Öl wird seit der Antike verwendet und stammt aus dem Blauen Eukalyptus, einer von 400 Eukalyptusarten. Dies ist ein beliebter Inhaltsstoff in abschwellenden Dampfmassagen und kann Schleim lösen. Erste Untersuchungen zeigen, dass Eukalyptusöl das Immunsystem stärken kann.

Weihrauch

Dieses ätherische Öl galt bei den alten Ägyptern als heiliges Öl und verströmt einen holzigen Duft. Es wird in Hautpflegeprodukten zur Beruhigung trockener Haut verwendet und die Forschung verspricht, dass Weihrauch Schmerzen bei Arthritis lindern kann.

Lavendel

Zahlreiche Studien belegen, dass der Duft von Lavendelöl Stress und Ängste lindert. Es überrascht nicht, dass der Geruch des ätherischen Lavendelöls zu einem besseren Schlaf führen kann. Lavendelöl kann zur Wundbehandlung, zur Bekämpfung von Pilzinfektionen und zur Reduzierung von Haarausfall verwendet werden.

Zitronengras

Wenn ich an meiner Flasche Zitronengrasöl schnuppere, schwöre ich, dass ich die Zitrone und das Gras riechen kann, obwohl es eigentlich von einer tropischen Pflanze stammt. Zitronengrasöl hat einen süßen Duft, der belebt und meinen Kopf sofort frei macht. Untersuchungen zeigen, dass es antibakterielle Eigenschaften hat und auch Schmerzen bei rheumatoider Arthritis lindert.

Rose

Das ätherische Rosenöl ist fast ein Wunder. Es reduziert nicht nur Ängste, sondern lindert auch Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden. (Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Regelkrämpfe durch die Verwendung ätherischer Öle im Bad lindern können, lesen Sie diesen Beitrag.) Der Duft von Rosen kann auch die Libido anregen.

Tee Baum

Dort war Teebaumöl eine Zeit lang das angesagteste Öl aller Zeiten. Von Shampoos bis hin zu Make-up konnte man sich dem nicht entziehen. Es stellt sich heraus, dass es einen guten Grund gibt. Dieses ätherische Öl hat starke entzündungshemmende Eigenschaften und wird zur Behandlung aller Arten von Hauterkrankungen verwendet, von trockener Haut bis hin zu Akne.

Kurkuma

Dieses ätherische Öl wird aus der Kurkumawurzel destilliert, die als Indischer Safran bekannt ist. Es wird seit mehr als 4.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin eingesetzt. Curcumin ist die natürliche chemische Verbindung in der Kurkumawurzel, und eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass sein Öl bei Patienten mit schweren depressiven Symptomen eine ähnliche Wirkung wie Prozac hat. Kurkuma hat auch entzündungshemmende Eigenschaften.

(Wenn Sie an einem Entgiftungsbad mit Kurkuma interessiert sind, lesen Sie diesen Beitrag. Ich zeige Ihnen, wie Sie ein Entgiftungsbad mit Kurkuma nehmen und erkläre die erstaunlichen Vorteile.)

Ylang Ylang

Dieses ätherische Öl wird aus Blüten gewonnen, die auf den Philippinen und in Indonesien heimisch sind. Untersuchungen haben ergeben, dass das Aroma ein natürlicher Stressreduzierer ist und Angstsymptome lindern kann. Ylang Ylang kann auch den Blutdruck und die Herzfrequenz senken und eine beruhigende Wirkung haben. Das Öl wird häufig in der Kosmetik zur Hautbehandlung und zur Förderung des Haarwachstums verwendet.

So fügen Sie Badebomben ätherische Öle hinzu

Wir empfehlen, mit der leichten Empfehlung zu beginnen. Ätherische Öle sind schön und stark, also beginnen Sie mit der kleineren Menge und steigern Sie sich von dort aus. Sie können es in einen Glasbehälter abmessen oder eine Pipette verwenden.
Sobald alle anderen Badebomben-Zutaten eingearbeitet sind, fügen Sie das ätherische Öl hinzu. Einige Minuten lang gut vermischen – es dauert eine Weile, bis das Öl vollständig vermischt ist. Es hilft, eventuelle Klumpen glattzudrücken. Anschließend in Formen füllen und genießen.