Little Wissensaustausch: Helfen Bittersalz Muskeln?

Die Antwort lautet ja. Bittersalz Kann helfen, die Muskeln zu entspannen, Schwellungen und Schmerzen durch Arthritis zu verringern und Schmerzen durch Fibromyalgie und verschiedene Ursachen zu lindern.  Der folgende Artikel teilt mit allen einige Kenntnisse über Epsom -Salz.

Was ist Bittersalz?

Epsomsalz wird auch als Magnesiumsulfat bekannt. Es ist eine chemische Verbindung von Magnesium, Schwefel und Sauerstoff.

Trotz seines Namens ist Bittersalz eine völlig andere Verbindung als Tischsalz. Es wurde höchstwahrscheinlich wegen seiner chemischen Struktur als „Salz“ bezeichnet.

Es ähnelt Tischsalz und wird oft in Bädern gelöst, sodass Sie es auch als „Badesalz“ kennen. Während es Tischsalz ähnelt, ist sein Geschmack deutlich anders. Epsomsalz ist ziemlich bitter und ungenau.

Einige Menschen konsumieren es immer noch, indem sie das Salz in Wasser auflösen und es trinken. Sie möchten es jedoch aufgrund seines Geschmacks wahrscheinlich nicht zum Essen hinzufügen.

Wie funktioniert es?

Wenn Bittersalz in Wasser gelöst wird, freisetzt es Magnesium- und Sulfationen.

Die Idee ist, dass diese Partikel über Ihre Haut absorbiert werden können und Ihnen Magnesium und Sulfate liefern - die wichtige Körperfunktionen erfüllen.

Trotz des Gegenteils gibt es keine guten Hinweise darauf, dass Magnesium oder Sulfate durch die Haut in Ihren Körper aufgenommen werden.

Die häufigste Verwendung für Bittersalz ist jedoch in Bädern, wo es in Badewasser gelöst ist.

Es kann auch als kosmetischer oder von Mund als Abführmittel oder Magnesium -Ergänzung auf Ihre Haut aufgetragen werden. Aufgrund seiner abführenden Effekte ist es jedoch möglicherweise keine ideale Wahl als Magnesium -Ergänzung, wenn es Ihr Ziel ist, einen Mangel zu verhindern.

Potenzielle gesundheitliche Vorteile von Bittersalz

EPSOM -Salz kann bei ordnungsgemäßer Anwendung einige gesundheitliche Vorteile bieten. Jeder mit medizinischen Bedingungen sollte jedoch vor dem Gebrauch ihren Arzt konsultieren.

Wenn Sie durch die Haut in einem Bad absorbiert oder als Ergänzung oral genommen werden, kann Magnesium aus Bittersalz:

• Magnesium verstärkt das Training durch Reduzierung von Milchsäureaufbau und Verbesserung der Muskelwiederherstellung. Eine Studie ergab, dass sie die Leistung bei Sportlern verbesserte.
• Beruhigen Muskelkater und Entzündung aufgrund von Magnesiummangel oder Bedingungen wie Diabetes. Experten sind sich jedoch nicht sicher, ob Bittersalz direkt Schmerzlinderung bietet.
• Epsom -Salzbäder fördern die Entspannung und den Schlaf, indem sie die Neurotransmitterfunktion unterstützen. Untersuchungen zeigen jedoch widersprüchliche Ergebnisse zu ihrer Fähigkeit, Stress zu reduzieren.
• Verstopfung lindern, wenn sie oral in Wasser als Abführmittel eingenommen werden. Diese Verwendung wird jedoch nur für bestimmte Personen ohne Erkrankungen empfohlen.

Wie man ein Bittersalzbad nimmt

Wenn sich eine Person nicht sicher ist, wie sie Bittersalze in ihrem Bad verwenden, können sie folgende Schritte befolgen:

• Verwenden Sie 2 Tassen Bittersalz für eine Badewanne in Standardgröße.
• Gießen Sie das Bittersalz in warmes fließendes Wasser.
• In einem Epsom -Salzbad 15 bis 30 Minuten oder bis zu 1 Stunde einweichen.

Eine Person kann in Betracht ziehen, die folgenden ätherischen Öle hinzuzufügen, um sich zu entspannen und einzuschlafen:

• Lavendel
• Rose
• Bergamotte
• Jasmin
• Eukalyptus