Die 9 besten ätherischen Öle für die Aromatherapie

Was sind ätherische Öle?

Ein ätherisches Öl ist eine Art Pflanzenextrakt. Der Name der Verbindung rührt daher, dass das Öl die Essenz der Pflanze in Form ihres Dufts oder Geschmacks einfängt.
Ätherische Öle werden durch Dämpfen oder Pressen eines Teils der Pflanze hergestellt, um ihr Öl herzustellen. Für diesen Prozess können Blüten, Rinde, Blätter oder Früchte einer Pflanze verwendet werden, je nachdem, welche Art von ätherischem Öl Sie herstellen möchten.
Es ist wichtig zu beachten, dass es einige Einschränkungen bei dem gibt, was als echtes ätherisches Öl bezeichnet werden kann. Im Allgemeinen sind Öle, die durch einen chemischen Prozess (statt durch einen natürlichen) hergestellt wurden, nicht geeignet.
Sobald ein ätherisches Öl hergestellt ist, wird es häufig mit einem Trägeröl, beispielsweise Jojobaöl, kombiniert, um ein gebrauchsfertiges Produkt zu erhalten. Es gibt eine Vielzahl von Anwendungen für diese Verbindungen.
Ätherische Öle werden beispielsweise seit Jahrhunderten von Menschen in der Aromatherapie genutzt, bei der Menschen ätherische Öle zur therapeutischen Wirkung inhalieren.

Was ist die Geschichte der Aromatherapie?

Ätherische Öle werden seit fast 6.000 Jahren zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Die alten Chinesen, Inder, Ägypter, Griechen und Römer verwendeten sie in Kosmetika, Parfüms und Medikamenten. Ätherische Öle wurden auch häufig für spirituelle, therapeutische, hygienische und rituelle Zwecke verwendet.

Vor kurzem entdeckte René-Maurice Gattefossé, ein französischer Chemiker, die heilenden Eigenschaften von Lavendelöl, als er es auf eine Verbrennung an seiner Hand auftrug, die durch eine Explosion in seinem Labor verursacht wurde. Anschließend begann er, die chemischen Eigenschaften ätherischer Öle zu analysieren und wie sie im Ersten Weltkrieg zur Behandlung von Verbrennungen, Hautinfektionen, Gangrän und Wunden bei Soldaten eingesetzt wurden. 1928 begründete Gattefossé die Wissenschaft der Aromatherapie. In den 1950er Jahren begannen Massagetherapeuten, Kosmetikerinnen, Krankenschwestern, Physiotherapeuten, Ärzte und andere Gesundheitsdienstleister mit der Aromatherapie.

Erst in den 1980er Jahren wurde die Aromatherapie in den USA populär. Heutzutage werden viele Lotionen, Kerzen und Schönheitsprodukte als „Aromatherapie“-Produkte verkauft. Viele dieser Produkte enthalten jedoch synthetische Duftstoffe, die nicht die gleichen Eigenschaften wie ätherische Öle haben.

Wie funktioniert Aromatherapie?

Den Forschern ist nicht ganz klar, wie Aromatherapie funktioniert. Einige Experten glauben, dass unser Geruchssinn eine Rolle spielen könnte. Die „Geruchsrezeptoren“ in Ihrer Nase kommunizieren mit Teilen Ihres Gehirns (der Amygdala und dem Hippocampus), die als Speicher für Emotionen und Erinnerungen dienen. Einige Forscher glauben, dass das Einatmen ätherischer Ölmoleküle diese Teile Ihres Gehirns stimuliert und die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit beeinflusst. Wissenschaftler glauben beispielsweise, dass Lavendel die Aktivität von Gehirnzellen in der Amygdala stimuliert, ähnlich wie einige Beruhigungsmittel. Andere Forscher glauben, dass Moleküle aus ätherischen Ölen im Blut mit Hormonen oder Enzymen interagieren könnten.

Die Aromatherapie-Massage ist eine beliebte Art der Anwendung ätherischer Öle, da sie auf mehrere Arten gleichzeitig wirkt. Ihre Haut nimmt ätherische Öle auf und Sie atmen sie auch ein. Außerdem erleben Sie die physikalische Therapie der Massage selbst.

Welche Vorteile haben Aromatherapieöle?

Aromatherapie ist eine ergänzende Therapie. Es bietet keine Heilung für Krankheiten, Hautausschläge oder Beschwerden, kann aber die herkömmliche Behandlung verschiedener Beschwerden unterstützen.
Es hat sich gezeigt, dass es Folgendes reduziert:

• Brechreiz
• Schmerzen und Gliederschmerzen
• Angst, Unruhe, Stress und Depression
• Müdigkeit und Schlaflosigkeit
• Muskelschmerzen
• Kopfschmerzen
• Kreislaufprobleme
• Menstruationsprobleme
• Probleme in den Wechseljahren
• Alopezie oder Haarausfall

Bei einigen Arten von Psoriasis kann eine Aromatherapie Linderung verschaffen, ein Arzt sollte Sie jedoch über die Anwendung beraten.
Bei Verdauungsproblemen kann Pfefferminzöl hilfreich sein, es sollte jedoch nicht eingenommen werden.
Zahnschmerzen und wunde Stellen im Mund können durch Nelkenöl gelindert werden, allerdings sollte auch dieses nur äußerlich angewendet und nicht geschluckt werden.

Die 9 besten ätherischen Öle für die Aromatherapie

• Ätherisches Lavendelöl: Ätherisches Lavendelöl ist vielseitig einsetzbar, wirkt beruhigend, beruhigend und ausgleichend und kann auch beim Schlafen helfen.
• Ätherisches Rosenöl: Es ist ein ätherisches Öl, das sich sehr gut für die Verwendung im Schlafzimmer eignet.
• Ätherisches Ylang-Ylang-Öl: Ätherisches Ylang-Ylang-Öl kann nervöse Spannungen lindern, ängstliche Gefühle lindern und Menschen entspannen und beruhigen.
• Ätherisches Bergamottenöl: die beste Wahl, um Angstzustände, Depressionen und geistige Anspannung zu lindern; es kann Menschen helfen, sich zu entspannen.
• Ätherisches Süßorangenöl: Süßorange ist eines der wenigen ätherischen Öle, die nachweislich eine beruhigende Wirkung haben. Ätherisches Süßorangenöl mit süßem Orangenduft kann die Nerven beruhigen, Stress reduzieren, körperliche und geistige Freude aufrechterhalten und die Vitalität steigern. Spannung und Stress abbauen ,Verbesserung der durch Angstzustände verursachten Schlaflosigkeit.
• Ätherisches Zitronengrasöl: Mit exotischem Geschmack belebt es den Geist und beseitigt Müdigkeit. Die desodorierende Wirkung ist auch im Sommer hervorragend.
• Ätherisches Pfefferminzöl: Ätherisches Pfefferminzöl ist kühl und erfrischend, es ist das beste erfrischende ätherische Öl; es kann desodorieren, geeignet für den Sommergebrauch, nicht für Schlafzimmer geeignet.
• Ätherisches Eukalyptusöl: Ätherisches Eukalyptusöl reinigt die Luft und ist sehr hilfreich bei Atembeschwerden, die durch Erkältungen verursacht werden, besonders geeignet für Orte, an denen ältere Menschen und Kinder leben.
• Ätherisches Zitronenöl: Ätherisches Zitronenöl wirkt regenerierend und hilft, den Geist zu klären. Es ist ein natürliches antibakterielles Mittel und eignet sich für die Anwendung im Sommer.