Wie lange man Füße in Bittersalz einweichen kann

Was ist Bittersalz?

Epsomsalz ist eines der natürlich vorkommenden Mineralsalze, eine Verbindung von Magnesium und Sulfat in felsigen Formationen. Der Name "Epsom Salt" ist eine Anspielung auf die Stadt Epsom, die sich einen Steinwurf von London in England entfernt befindet, wo das Salz vor etwa 400 Jahren entdeckt wurde.

Es ähnelt zwar Tischsalz, hat zwar einen sehr bitteren Geschmack und ist nicht wirklich konsumiert. Die meisten Benutzer lösen es in einem warmen Bad auf, um einzuweichen, in der Hoffnung, Stress oder schmerzende Muskeln zu lindern.

Bittersalz für Füße

Bittersalz ist im Gegensatz zu Natriumtischsalz eine Magnesiumsulfatverbindung. Epsom -Salz wird seit Hunderten von Jahren als Heilmittel und Schmerzmittel verwendet. Heute werden heiße Bäder und Fußbäder am häufigsten hinzugefügt, um Stress zu reduzieren.

Das Magnesium in Bittersalz wird nur minimal durch die Haut absorbiert, und es gibt bisher keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es den Magnesiumspiegel im Körper tatsächlich erhöht. Bittersalz kann jedoch Schmerzen im Zusammenhang mit Entzündungen lindern, was für die Fußgesundheit von Vorteil sein kann.

Anhänger behaupten, dass Bittersalz zusätzlich zur Reduzierung von Schmerzsymptomen und zur Förderung der Heilung in warmem Wasser gelöst werden kann, um die Schmerzen durch Gicht zu lindern, Geruch zu beseitigen und die Infektion zu behandeln. Weitere Forschungen sind erforderlich, um diese Behauptungen zu unterstützen.

EPSOM SALT FOOT SAUCK VORTEILUNGEN

• Es kann die Magnesiumabsorption durch die Haut ermöglichen, Muskelkater zu erleichtern. Die Wirksamkeit hängt von der Salzkonzentration und der Einweichenzeit ab.
• Es kann dazu beitragen, Feuchtigkeit aus dem Fuß eines Athleten zu ziehen und eine weniger einladende Umgebung für Pilz zu schaffen. Es tötet jedoch keinen Pilz.
• Das absorbierte Magnesium kann Entzündungen verringern und die Schmerzen durch Arthritis, Gicht usw. lindern. Entgiftungsansprüche sind jedoch nicht bewiesen.
• Peeling abgestorbene Hautzellen durch die kristalline Struktur des Salzes und lasse die Füße glatt und weich.
• Fußbörsen helfen dabei, die Füße zu reinigen und den Geruch zu verringern, indem sie Bakterien verringern.

Wie man einen Fuß einweist

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um ein Bittersalzfuß einweichen zu lassen:

1. Füllen Sie Ihre Badewanne oder ein Becken mit warmem Wasser, bis es tief genug ist, um Ihre Füße zu bedecken.
2. 1/2 Tasse Bittersalz zum warmen Wasser geben.
3. Einweichen Sie Ihre Füße 30 bis 60 Minuten zweimal pro Woche.
4. Erwägen Sie, ein paar Tropfen verdünnter Lavendel-, Pfefferminz- oder Eukalyptus -ätherisches Öl in Ihr Fußbad für einen Aromatherapie -Schub in Ihr Fußbad hinzuzufügen.
5. Befeuchten Sie Ihre Füße gründlich, nachdem Sie sie eingewiesen haben.

Diese Art von Einweichen kann Ihre Haut trocknen, insbesondere Ihre Füße. Befeuchten Sie Ihre Haut, nachdem ein Bittersalzfuß einweist, um rissige Haut und Reizungen zu vermeiden.

Wenn Sie vor oder nach der Verwendung eines Fußbades Schmerzen, Rötungen oder Wunden erleben, planen Sie einen Besuch bei Ihrem Arzt, um die alternative Behandlung zu besprechen.

Wie lange sollte ein Bittersalzfuß einweichen?

Fußgaser sind einfache, effektive und entspannende Möglichkeiten, um die Füße zu beruhigen, und der Prozess dauert nicht lange.
Der gesamte Prozess eines Fußbades sollte etwa 20 bis 25 Minuten dauern. 15 bis 20 dieser Minuten dienen zum Einweichen. Die zusätzlichen 5 Minuten dienen zur Zubereitung Ihres Bades von Bittersalz. Diese durchliegende Zeit gibt Ihnen die optimale Zeit, um das Gefühl des Einweichens und der Aromatherapie aus den Badesalz zu genießen, bevor das Wasser kalt wird.