So verwenden Sie Bittersalz

 Oct 25,2022

Epsomsalz wird auch als Magnesiumsulfat bekannt. Es ist eine chemische Verbindung aus Magnesium, Schwefel und Sauerstoff.
Trotz seines Namens ist Bittersalz eine völlig andere Verbindung als Tischsalz. Es wurde höchstwahrscheinlich wegen seiner chemischen Struktur als „Salz“ bezeichnet.
Es ähnelt Tischsalz und wird oft in Bädern gelöst, sodass Sie es auch als „Badesalz“ kennen. Während es Tischsalz ähnelt, ist sein Geschmack deutlich anders. Epsomsalz ist ziemlich bitter und ungenau.

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Wenn Bittersalz in Wasser gelöst wird, freisetzt es Magnesium- und Sulfationen.
Die Idee ist, dass diese Partikel über Ihre Haut absorbiert werden können und Ihnen Magnesium und Sulfate liefern - die wichtige Körperfunktionen erfüllen.
Trotz des Gegenteils gibt es keine guten Hinweise darauf, dass Magnesium oder Sulfate durch die Haut in Ihren Körper aufgenommen werden.
Die häufigste Verwendung für Bittersalz ist jedoch in Bädern, wo es in Badewasser gelöst ist.
Es kann auch als kosmetischer oder von Mund als Abführmittel oder Magnesium -Ergänzung auf Ihre Haut aufgetragen werden. Aufgrund seiner abführenden Effekte ist es jedoch möglicherweise keine ideale Wahl als Magnesium -Ergänzung, wenn es Ihr Ziel ist, einen Mangel zu verhindern.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Bittersalz zu verwenden, und es gibt genauso viele Vorteile, es zu verwenden.

Unterstützt Magnesiumspiegel

Hilft bei der Entspannung

Hilft, die Haut glatter aussehen zu lassen

Hilft, müde Muskeln zu entspannen

Es gibt viele weit verbreitete Diskussionen über den Epsom -Salzbad -Vorteil, insbesondere über die Magnesiumabsorption.

Laut Untersuchungen der Universität von Birmingham kann ein verlängertes Einweichen in Bittersalz die Blutmagnesiumkonzentrationen erhöhen. ¹¹

Magnesium kann unserem Körper helfen, Melatonin zu produzieren, dem Hormon, das einen besseren Schlaf fördert. ¹²

Um Ihr eigenes Peeling zu erstellen, kombinieren Sie eine Tasse Bittersalz mit einer halben Tasse Kokosnussöl.

Dies peert Ihre Haut ab und hilft, abgestorbene Haut zu entfernen, wodurch weichere und glattere Haut aufweist.

Epsom -Salze wirken sich entspannend auf Ihren Körper aus und können nach einem langen Tag müde Muskeln entspannen.

Der häufigste Gebrauch ist das Einnehmen eines sogenannten Epsom -Salzbades.

Fügen Sie dazu 2 Tassen (ca. 475 Gramm) Bittersalz zum Wasser in einer Badewanne in Standardgröße hinzu und einweichen Sie Ihren Körper mindestens 15 Minuten lang.

Sie können das Bittersalz auch unter fließendes Wasser stellen, wenn Sie möchten, dass es sich schneller auflöst.

Während heiße Bäder entspannt werden können, gibt es derzeit keine Hinweise auf die Vorteile von Badbädern von Bittersalz.

Epsom -Salz ist ein Schönheitsprodukt für Haut und Haare. Um es als Peeling zu verwenden, legen Sie einige in die Hand, dämpfen Sie es und massieren Sie es in Ihre Haut.

Einige Leute behaupten, es sei eine nützliche Ergänzung zur Gesichtswäsche, da es dazu beitragen kann, Poren zu reinigen.

Nur ein 1/2 Teelöffel (2,5 Gramm) wird den Trick machen. Kombinieren Sie es mit Ihrer eigenen Reinigungscreme und massieren Sie es auf die Haut.

Es kann auch zu Conditioner hinzugefügt werden und können dem Haar Volumen verleihen. Kombinieren Sie für diesen Effekt gleiche Teile Conditioner und Bittersalz. Arbeiten Sie die Mischung durch Ihr Haar, lassen Sie sie 20 Minuten lang und spülen Sie sie aus.

Diese Verwendungen sind völlig anekdotisch und werden durch alle Studien nicht unterstützt. Denken Sie daran, dass es für alle unterschiedlich funktioniert und dass Sie die gemeldeten Vorteile möglicherweise nicht erleben.

Bittersalz kann durch Mund als Magnesium -Ergänzung oder Abführmittel genommen werden.

Die meisten Marken empfehlen, täglich 2–6 Teelöffel (10–30 Gramm) zu nehmen, das in Wasser gelöst ist, als Maximum für Erwachsene.

Ungefähr 1–2 Teelöffel (5–10 Gramm) reichen im Allgemeinen für Kinder aus.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine individuellere Dosierung benötigen oder die Dosis über das, was auf dem Paket aufgeführt ist, über die Auflistung hinausgehen möchten.

Wenn Sie nicht die Zustimmung eines Arztes haben, nehmen Sie niemals mehr als die Obergrenze der Aufnahme ein, die auf dem Paket angegeben ist. Mehr als Sie brauchen, könnte zu einer Magnesiumsulfatvergiftung führen.

Wenn Sie anfangen möchten, Bittersalz mit dem Mund zu nehmen, beginnen Sie langsam. Versuchen Sie, gleichzeitig 1–2 Teelöffel (5–10 Gramm) zu konsumieren und die Dosis nach Bedarf allmählich zu erhöhen.

Denken Sie daran, dass jeder Magnesiumbedarf aller unterschiedlich ist. Abhängig davon, wie Ihr Körper reagiert und wofür Sie ihn verwenden, benötigen Sie möglicherweise mehr oder weniger als die empfohlene Dosis.

Verwenden Sie beim Verzehr von Bittersalz auch beim Konsum von Bittersalz, dass Sie reines, ergänzendes Bittersalz verwenden, das keine zusätzlichen Gerüche oder Färben aufweist.

Sie können Offline -Shops oder Online -Einkaufsplattformen wie Amazon oder Aliexpress auswählen, wenn Sie in kleinen Mengen kaufen. Wir empfehlen jedoch, die Hersteller direkt zu kontaktieren, wenn Sie einen Massenkauf tätigen möchten. Hersteller bieten nicht nur Anpassungsoptionen an, sondern auch wettbewerbsfähigere Preise. Boyamy Cosmetics Co., Ltd. akzeptiert Groß- und OEM -Bestellungen für Badesalze. Wenden Sie sich gerne an uns, um weitere Diskussionen und Zusammenarbeit zu erhalten.

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