Wie lange kann man in einem Bad mit Bittersalz bleiben?

Was ist Bittersalz?

Bittersalz ist auch als Magnesiumsulfat bekannt. Es ist eine chemische Verbindung aus Magnesium, Schwefel und Sauerstoff.
Trotz seines Namens ist Bittersalz eine völlig andere Verbindung als Speisesalz. Aufgrund seiner chemischen Struktur wurde es höchstwahrscheinlich als „Salz“ bezeichnet.
Es hat ein ähnliches Aussehen wie Speisesalz und wird häufig in Bädern aufgelöst, weshalb es möglicherweise auch als „Badesalz“ bekannt ist. Obwohl es dem Speisesalz ähnelt, ist sein Geschmack deutlich anders. Bittersalz ist ziemlich bitter und ungenießbar.
Manche Menschen konsumieren es immer noch, indem sie das Salz in Wasser auflösen und es trinken. Aufgrund seines Geschmacks möchten Sie es jedoch wahrscheinlich nicht zum Essen hinzufügen.

Wie funktionieren sie?

Im Wasser zerfallen sie in Magnesium und Sulfat. Die Theorie besagt, dass beim Eintauchen in ein Bittersalzbad diese über die Haut in den Körper gelangen. Das ist nicht bewiesen, aber schon das Einweichen in warmes Wasser kann dabei helfen, die Muskeln zu entspannen und steife Gelenke zu lockern.

Menschen verwenden Bittersalzbäder als Heimbehandlung für:

• Arthritisschmerzen und Schwellung
• Prellungen und Verstauchungen
• Fibromyalgie, eine Erkrankung, die Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen schmerzt und empfindliche Stellen im ganzen Körper verursacht
• Eingewachsene Zehennägel
• Schlaflosigkeit
• Psoriasis, eine Krankheit, die rote, juckende und schuppige Haut verursacht
• Muskelkater nach dem Training
• Schmerzen durch Durchfall während der Chemotherapie
• Sonnenbrandschmerzen und Rötung
• Müde, geschwollene Füße

Obwohl es viele Behauptungen über Volksheilmittel gibt, gibt es nicht viele Studien, die sie untermauern. Ein solches Bad wird Ihnen wahrscheinlich nicht schaden, aber wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.

So nehmen Sie ein Bittersalzbad

Das Wasser sollte sehr warm sein – nicht heiß, aber angenehm anzufassen. Fügen Sie das Bittersalz hinzu, während das Wasser läuft, damit es sich besser auflöst.

Verwenden Sie für eine Wanne in Standardgröße die auf der Packung angegebene Menge, normalerweise 1 bis 2 Tassen, oder die von Ihrem Arzt empfohlene Menge. Verwenden Sie Bittersalz nicht in einem Whirlpool, Whirlpool oder einer anderen Wanne mit Düsen, es sei denn, der Hersteller sagt, dass dies in Ordnung ist.

Lassen Sie den schmerzenden Körperteil mindestens 12 Minuten im Wasser. Entspannen Sie sich einfach.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wie lange und wie oft Sie einweichen sollten. Möglicherweise müssen Sie dies nur einmal bei einem eingewachsenen Zehennagel tun, oder jeden Tag, wenn Sie Arthritis-Schmerzen haben.

Wie lange kann man in einem Bad mit Bittersalz bleiben?

15–20 Minuten einweichen.  Meditieren Sie während dieser Zeit oder machen Sie Ihre Zwerchfellatmung.  Hören Sie sich eine Meditations-App an oder schalten Sie entspannende Musik ein.  Wenn Sie Stille bevorzugen, genießen Sie die Stille.  Bittersalzbäder wirken äußerst entgiftend, daher wird empfohlen, „niedrig anzufangen und langsam vorzugehen“.  Wenn Sie viel länger einweichen, beginnen Sie möglicherweise, die Giftstoffe, die Ihr Körper ausgeschieden hat, wieder aufzunehmen.

Denken Sie daran, danach wieder zu hydrieren.  In einem heißen Bad schwitzt man stark, man merkt nicht, wie stark man schwitzt, wenn man ins Wasser eintaucht.  Ähnlich wie Schwimmen zum Sport.

Wie oft können Sie Bittersalzbäder nehmen?

Um das Beste aus Ihrem Bittersalzbad herauszuholen, sollten Sie darüber nachdenken, es dreimal pro Woche zu Ihrem Bad hinzuzufügen. Essen Sie zu Ihrer Bequemlichkeit nicht unmittelbar vor oder nach dem Bad und trinken Sie in der Zeit rund um das Bad unbedingt Wasser, um Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Während Bittersalz Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, kann es Sie in unterschiedlichem Maße austrocknen. Verfeinern Sie Ihr Wasser mit etwas Zitrusfrüchten oder Früchten, wenn Sie die Spa-ähnliche Qualität Ihres Bades verbessern möchten!
Die Einnahme dieser Art von Bädern hat viele Vorteile, aber es gibt auch Nebenwirkungen von Bittersalzbädern, die Sie beachten müssen, um sicherzustellen, dass Sie es sicher und in vollen Zügen genießen können. Achten Sie zunächst darauf, das Badewasser niemals zu verschlucken. Dies kann zu schwerem Durchfall führen, der zu Unwohlsein und Dehydrierung führen kann. Bittersalz kann auch allergische Reaktionen hervorrufen. Achten Sie daher vor dem Baden auf alle Ihre Hautempfindlichkeiten. Wenn Sie nach der Anwendung Hautreizungen oder Juckreiz verspüren, hören Sie auf. Wenn Sie eine offene Wunde oder eine schwere Verbrennung haben, kann das Bittersalz ebenfalls Beschwerden verursachen.

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