Wie viel Bittersalz für Bad

 Dec 29,2022

Epsomsalz ist eines der natürlich vorkommenden Mineralsalze, eine Verbindung von Magnesium und Sulfat in felsigen Formationen. Der Name "Epsom Salt" ist eine Anspielung auf die Stadt Epsom, die sich einen Steinwurf von London in England entfernt befindet, wo das Salz vor etwa 400 Jahren entdeckt wurde.
Es ähnelt zwar Tischsalz, hat zwar einen sehr bitteren Geschmack und ist nicht wirklich konsumiert. Die meisten Benutzer lösen es in einem warmen Bad auf, um einzuweichen, in der Hoffnung, Stress oder schmerzende Muskeln zu lindern.

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In Wasser brechen sie in Magnesium und Sulfat zusammen. Die Theorie ist, dass diese, wenn Sie in einem Epsom -Salzbad einweichen, durch Ihre Haut in Ihren Körper gelangen. Das wurde nicht nachgewiesen, aber nur in warmem Wasser kann man dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und steife Gelenke zu lockern.
Menschen verwenden Epsom -Salzbäder als Heimatbehandlung für:

Arthritis Schmerzen und Schwellungen
Blutergüsse und Verstauchungen
Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen verletzen und zarte Punkte in Ihrem Körper verursacht
Eingewachsene Zehennägel
Schlaflosigkeit
Psoriasis ist eine Krankheit, die rote, juckende, schuppige Haut verursacht
Muskeln nach dem Training nach dem Training
Schmerzen mit Durchfall während der Chemotherapie
Sonnenbrand Schmerz und Rötung
Müde, geschwollene Füße

Es gibt zwar viele Behauptungen von Volksmittel, aber es gibt nicht viele Studien, die sie sichern. Wenn Sie diese Art von Bad nehmen, werden Sie wahrscheinlich nicht schaden, aber wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt.

Bittersalze löst sich in Wasser auf. Enthusiasten glauben, dass Magnesium und Sulfate leicht in die Haut aufnehmen können. Unabhängig davon, ob dies für verschiedene Behandlungen ausreicht oder nicht, wird Bittersalz als sicher angesehen. Es ist auch einfach zu bedienen, leicht zu finden und kostengünstig.

Es ist wirklich kein Nachteil, ein warmes Bad zu nehmen, obwohl es wichtig ist, zuerst bei Ihrem Arzt zu erkunden, wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben. Heißes Wasser kann vorübergehend den Blutdruck senken.

Die Mayo -Klinik empfiehlt Erwachsene, 2 Tassen Bittersalz pro Gallone warmes Wasser zu verwenden. Mehr als das kann das Wasser rutschig anfühlen. Es kann auch zu Ihrer Haut trocknen.

Niedrigere Konzentrationen, die Sie versuchen können, sind:

300 Gramm (1,5 Tassen) Bittersalz bis 1 Gallone Wasser
1 Tasse Bittersalz bis 1 Gallone Wasser
2 Tassen Bittersalz zu Ihrer Badewanne Wasser zugesetzt

Mindestens 15 Minuten einweichen. Wenn Sie für Schmerzen in einem Bittersalzbad einweichen, verwenden Sie nicht zu heißes Wasser. Dies könnte die Schwellung verschlimmern, anstatt sie zu reduzieren.

Andere Möglichkeiten, Bittersalz in einem Einweichen zu verwenden:

Erstellen Sie ein Detoxbad.
Erstellen Sie ein Entgiftungsfußbad.
Mischen Sie einen Fußballen für den allgemeinen Gebrauch.
Verwenden Sie EPSOM -Salzwasser in einer Kompresse für die direkte Anwendung auf schmerzende Muskeln.

Viele Anwälte von Epsom -Salz glauben, dass die Menge an Magnesium, die durch die Haut in den Körper gelangen kann, ausreicht, um die Schwellung zu verringern und Schmerzen zu lindern. Bittersalze werden auch als wirksam angesehen, um die Haut zu beruhigen und Reizungen und Juckreiz zu reduzieren.

Bei einer Badewanne in Standardgröße, die typischerweise etwa 40 Gallonen Wasser enthält, beträgt die ideale Menge an Bittersalz zur Entspannung 1-2 Tassen. Fügen Sie einfach das Bittersalz in Ihr Badewasser hinzu, während Sie die Wanne füllen.
Das warme Wasser hilft dabei, das Salz aufzulösen und ein beruhigendes und verjüngendes Bad zu erzeugen. Sie werden sich erfrischt und stressfrei entstehen.

Wenn Sie das Glück haben, eine größere Badewanne zu haben, z. Für ein größeres Bad, wie ein Whirlpool oder eine geräumige Badewanne, sollten Sie 4 Tassen Bittersalz hinzufügen.
Das zusätzliche Salz erhöht Ihr Bad in ein Mini -Spa -Erlebnis und ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen und den Belastungen des Tages zu entkommen.